Langdistanceflyvninger er ofte en ubehagelig oplevelse: små snævre sæder, begrænset benplads og nærmest ingen adgang til toilettet. Alle disse ting gør det ofte noget udfordrende at flyve langt, for selv de mest berejste flypassager.
Men der findes i midlertidigt nogle enkle tricks, der kan gøre langdistanceflyvninger lige så behagelige som en tur i spaen, eller næsten. Her er vores bedste tip til at overleve langdistanceflyvninger.
Pak din håndbagage med omhu
Pak din håndbagage, uanset om det er en pung eller rygsæk, fornuftigt, så alle dine ting er lette at finde. Minimér eventuel stress, som opstår ved at rode en taske igennem, ved at organisere dine ting efter type i separate mindre poser: en til alle dine tekniske gadgets, en til toiletsager og en til snacks og madvarer.
Bonustips: Anvende poser i forskellige lyse farver, så du nemt kan identificere hvilken du griber i mørket.
Forbered din teknologiske enheder, før du går ombord
Sørg for at du har downloadet alle dine bøger, musik og filmmedier til dine enheder, før du rejser hjemmefra. Lufthavnes wifi kan være upålidelig, og det er ofte enormt langsomt, når det kommer til download; plus, du vil spare dit batteri til den faktiske flyvning, hvis du er på et ældre fly uden elektriske stik.
Når du er i flyet, skal du bruge nattilstand for at fjerne belastningen fra dine øjne i den mørke kabine, og slukke for dine skærme en time før du ligger dig til at sove.
Tag et tørklæde med
Ofte udleverer flyselskaber, der flyver langdistance, tæpper og puder, men derfor kan du stadig gøre klogt i at pakke et stort, let tørklæde. Brug det som et ekstra lag, særligt hvis du har en tendens til at fryse, eller som ekstra hoved- eller nakkepude eller endda som en sovemaske for øjnene, hvis du glemte dine nattebriller derhjemme. Som bonus er et tørklæde perfekt som tilbehør til dit outfit, når du ankommer til din destination.
Stræk ud
Undersøgelser viser, at det er enormt gavnligt for kroppen med fysisk aktivitet, før den lange flyvning hvor du er tvunget til at sidde stille. Hvis tiden tillader det, så lav et træningspas inden du ankommer til lufthavnen. Har du travlt med at pakke inden din flyvning, så kan du være heldig at finde et træningscenter eller yogarum i lufthavnen, blandt andet i Dallas, San Francisco og Chicago O’Hara finder du træningscentre. Hvis der ikke er noget træningscentre, kan du pakke et tyndt liggeunderlag, og så finde et roligt hjørne i lufthavnen, hvor du kan strække ud.
Når du er i flyet, skal du fra tid til anden rejse dig for at strække dine ben. Vinduesæder er muligvis tiltrækkende p.g.a. udsigten, men flysæder ud til gangen giver dig nem adgang til at strække benene.
Vand, vand, vand
Der er enormt tørt i flyet. Efter en lang flyvning efterlades mange rejsende ofte med voldsom hovedpine og jetlag. Mens du naturligvis ikke kan medbringe fulde vandflasker gennem sikkerhedskontrollen, kan du dog medbringe en tom vandflaske, der kan genopfyldes lige inden din flyvning. Ligeledes kan du gøre klogt i at holde dig til vand under hele din flyvning, da spiritus og alkohol dels forværre din nattesøvn og dels dehydrerer dig yderligere.
Fugt også din hud
Det at du skal holde dig hydreret gælder ikke kun indvendigt. Da flyluften indeholder fugtighedsniveauer, der kan sammenlignes med de tørreste ørkener, skal du tage dig tid til at passe på din hud: tør hud bliver ofte fedtet, da den prøver at rehydrere sig selv, hvilket kan føre til udbrud af akne. Pak enten et fugtighedsserum eller en fugtighedscreme til natten over.
Om morgenen skal du rense din hud igen og tage en fugtig creme på igen eller endnu bedre en fugtighedsmaske. Din sidekammerat morer sig måske over dit fugtighedsprojekt, men du får det sidste grin, når du ankommer til din destination med fugtet, frisk hud.
Bær sko, der strækker sig
Fødder og ben har en tendens til at blive stive i fly på grund af blod, der samles fra inaktivitet. Ubehaget kan forværres af stramt, ueftergiveligt fodtøj. At komme op og gå gennem kabinen er din bedste mulighed for at mindske hævelse, men en fleksibel sko vil også give en vis komfort. Vælg sko som er åndbare, elastiske og der regulerer temperaturen.
Omstil din søvnrytme så den passer til din destination
Din krop vil takke dig, hvis du tilpasser din søvnrytme i forhold til din nye destination. Brug verdensuret på din telefon til at beregne tidsforskelle og indtil dine tider herefter. Så undgår du jetlag.
Læs også hvordan du undgår jetlag på langdistanceflyvninger.